Калории — это первое, что люди начинают отслеживать, если они думают о потере, наборе или поддержании веса, улучшении здоровья и достижении общего благополучия. Как работают калории и что определяет расход энергии — вот что важно знать, вступая в мир хорошего самочувствия. Понимая основы, вы сможете организовать процесс в соответствии со своими целями, сжечь больше калорий и не навредить организму, следуя интернет-хитростям и советам. Что такое калории? Говоря простым языком, калория — это единица энергии...

Ребята, привет!;) Давайте сразу приступим к расчету. Расчет будем делать на поддержание массы тела, не худеем и не набираем. Как посчитать калории, количество белков, жиров и углеводов? Пример специально взяла посложнее, с малым количеством жира и с интенсивными тренировками...