Уверены, что пьете достаточно воды? Считается, что норма воды в день — 2 литра. Разбираемся, сколько организму на самом деле нужно воды, когда стоит пить больше жидкости и что будет, если выпить слишком много. В интернете гуляет много советов на эту тему. Где-то советуют выпивать именно воды не менее 2 л, где-то — даже 3,5 л. Но современная медицина сходится в том, что это рекомендации по употреблению любой жидкости, а не только воды. То есть чай, кофе, соки, супы и даже вода в твердой пище тоже считаются...

Зачем нужно пить воду каждый день? И главный вопрос: какие же нормы на день для взрослого человека? Первое: зачем это нужно делать? Ну, нас ещё со школы учат, что мы на три четверти состоим из воды. И действительно, вода - это важнейший элемент системы здорового человека, здорового тела...