КБЖУ — это калории, белки, жиры и углеводы. Те самые цифры на упаковках продуктов, на которые большинство из нас никогда толком не смотрит. А зря :) Понимание своего баланса БЖУ помогает не только похудеть или набрать мышцы, но и просто чувствовать себя энергичнее, держать в норме гормоны, сахар в крови и здоровье в целом. 💡 Лайфхак: если не хочется сидеть с калькулятором, просто попробуйте телеграм-бота https://t.me/wordsyrus_bot. Загружаешь фото еды или диктуешь голосом — бот сам считает калории и БЖУ, а ещё даёт рекомендации...

От чего зависит количество обоев От размера помещения и от дизайна. В одном рулоне обычно 10 метров. Если обои однотонные, а высота потолка 2,5 метра, вы сможете разрезать рулон на четыре полосы. Если же рисунок придётся подгонять, полос будет три. Свободная стыковка Никакого совмещения рисунка: рулон просто разрезается на нужное количество полотнищ. Обычно это однотонные обои, обои с абстрактным рисунком или в вертикальную полоску. Прямая стыковка Рисунок придётся совмещать по горизонтали так, чтобы соседние полосы начинались с одинаковых элементов...