Подавляющее большинство населения России не знает, как определить процент жира в организме, и какие нормы процента жира в организме. Однако в рейтинге «самых жирных» государств наша страна занимает четвертое место. Согласно данным национального центра по исследованию здорового питания, в России 54% мужчин имеют проблемы с лишним весом, а 15% – больны ожирением. Среди женщин ситуация еще печальней – 59% и 28,5% соответственно. И с каждым годом в России растет число людей с ожирением. Лишний вес плохо отражается на самочувствии и способствует быстрой утомляемости...

Сколько жира должно быть у мужчины и как его посчитать — в справке aif.ru. Здоровое тело зависит от правильного соотношения жировой, костной и мышечной ткани в организме. Этот показатель меняется с возрастом и в зависимости от физической активности. Самым распространенным методом остается проверка размера подкожной жировой прослойки при помощи калипера. Этот простой механический прибор измеряет толщину жировой складки. Нужно зажать складку кожи и определить ее толщину в миллиметрах, после чего найти соответствие в специальной таблице, учитывая возраст и пол...