Мы привыкли думать, что лишний вес всегда виден невооружённым глазом. Живот, бока, лишние килограммы на весах — это простой маркер. Но всё куда сложнее. Даже при нормальном ИМТ (индексе массы тела) можно носить внутри себя «бомбу замедленного действия» — висцеральный жир. Он не виден в зеркале, не мешает застегнуть джинсы, но активно разрушает здоровье. И, что самое неприятное, его часто находят у людей, которые внешне выглядят «стройными» и даже занимаются спортом. Сегодня разберёмся, что это за жир, чем он опасен и как реально проверить его уровень, не дожидаясь плохих анализов...

Формула проста: ⠀ Ваш рост в см - 100 = ваш вес в кг +- 5

Нормальный вес - что  грозит его увеличение Нормального веса человека - это энергичный, работоспособный подвижный человек. А лишний вес -  грозит толстякам  сердечно-сосудистыми заболевания, и диабет, и камни в печени, и респираторные заболевания. и патология суставов, особенно тазобедренных и коленных. Людей с избыточным весом специалисты обычно подразделяют на две категории. Одну из них составляют, как правило, мужчины, которые носят лишние килограммы на верхней части торса в области желудка. К...