Мой первый юбилей при похудении - минус 20 кг. Для меня это серьезный отвес. Начинала я худеть с веса более 152 кг, весы тогда отказались мне показать сколько я вешу на самом деле, так как работают только до этой цифры. Получается, что весила не менее 153 кг. Но отметку в 133 кг я пропустила, взвешиваюсь не каждый день. А вот ровную цифру в 132 кг зафиксировала. Ощущаю ли я, что ушли эти 20 килограмм? Да, ощущаю. Мне намного легче ходится. Я практически бегаю, а не хожу. По одежде стало довольно заметно...

Когда-то мой вес был 80 кг. Сейчас — минус 20. И на это у меня ушёл год. Без жестких диет, без срывов «всё пропало», без фанатизма. Вот принципы, которых я придерживалась: — Убрала перекусы.