Мой первый юбилей при похудении - минус 20 кг. Для меня это серьезный отвес. Начинала я худеть с веса более 152 кг, весы тогда отказались мне показать сколько я вешу на самом деле, так как работают только до этой цифры. Получается, что весила не менее 153 кг. Но отметку в 133 кг я пропустила, взвешиваюсь не каждый день. А вот ровную цифру в 132 кг зафиксировала. Ощущаю ли я, что ушли эти 20 килограмм? Да, ощущаю. Мне намного легче ходится. Я практически бегаю, а не хожу. По одежде стало довольно заметно...

Поддерживать физическую активность и хорошую форму можно в любых условиях — дома, во дворе, на даче В современном темпе жизни всё чаще звучит вопрос: как оставаться в форме, не переступая порог тренажёрного зала. Причин хватает — вечная нехватка часов в сутках, "кусачие" цены на абонементы, нежелание тратить силы на дорогу. Но, как подчеркивают авторы канала "Дикий Лось" на Дзен (12+), при грамотном подходе реально устроить полноценную тренировку прямо в домашних стенах — ничуть не хуже занятий на профессиональном оборудовании...