Правильный расчёт веса для контроля и программ по похудению.

Как считаем?    1. Рассчитайте свой ИМТ  калькуляторе онлайн.    2. Определите, на какое количество килограммов вы хотите снизить вес.    3. Выберите скорость потери веса в % от вашего веса из предложенной:    • если ваш ИМТ больше 35 единиц, скорость потери веса может составлять до 1–2% от веса тела в неделю.    • большинству людей без значительной степени ожирения стоит держаться в диапазоне 0,5–1% от веса тела в неделю.    • если лишнего веса нет и ИМТ находится в рамках нормы (18,5–25 единиц), речь идет, скорее, о 0,5% потери веса в неделю или меньше...