Считать калории в готовых блюдах, если вы не взвешивали ингредиенты до готовки, действительно сложно, но есть рабочие методы. Расскажу по шагам, как это сделать даже для супа или рагу! Шаг 1. Определите общий вес готового блюда 1. Взвесьте пустую кастрюлю/сковородку (запишите вес). 2. Приготовьте блюдо. 3. Взвесьте кастрюлю с готовым блюдом → вычтите вес пустой кастрюли. Пример Кастрюля с супом = 3 кг, пустая кастрюля = 1 кг → вес супа = 2 кг (2000 г). Шаг 2. Вспомните ингредиенты и их примерное количество Запишите всё, что вы добавили в блюдо (даже масло и специи!)...

Решила написать инструкцию, а то в комментариях много вопросов и путаницы. Нужны будут весы, калькулятор и любое приложение для подсчета калорий.