Что такое калории, и сколько их нужно потреблять, чтобы похудеть? Тема калорийности продуктов у всех на слуху, но мало кто сходу сможет точно озвучить свою ежедневную норму. Между тем, эта цифра может стать ориентиром для комфортного похудения и поддержания веса на протяжении долгих лет жизни. В статье расскажем, как похудеть при помощи подсчета калорий, и поделимся лайфхаком, как можно ускорить этот процесс. Что такое калории? Калория – единица измерения энергии, которая выделяется при нагревании 1 грамма воды...

Часто слышу, что многие не знают как посчитать калории для своих нужд (сброс веса или набор массы) И для этого есть всякие сайты, но, проверив множество из них, я понял, что очень многие врут и причём конкретно...