Доброго всем дня! В этой статье я воспользуюсь калькулятором для подсчета индивидуального коэффициента физической активности (КФА), который используется для нахождения дневной нормы калорий. Первая статья, посвященная этой теме тут. Ссылка на сам калькулятор в конце статьи. Единственный недостаток этого калькулятора в том, что время деятельности нужно указывать в целых часах. На мой взгляд, лучше бы все это учитывать в минутах. Но, как есть). Хочу сразу сказать, что у меня есть бонус - я точно знаю свою калорийность поддержки...

Всем известно, что для получения пенсии необходимо достичь определённого возраста и иметь определённый стаж работы. Однако расчёт суммы пенсионных выплат часто вызывает затруднения. Давайте попробуем разобраться в деталях, связанных с пенсионным коэффициентом. Многие люди рано или поздно начинают задумываться о том, можно ли увеличить размер своей пенсии. К сожалению, дать однозначный ответ на этот вопрос невозможно. Однако, есть способы повлиять на размер будущих выплат, хотя и не полностью. Пенсия состоит из двух частей: страховой и фиксированной...