685 читали · 1 год назад
Коэффициент физической активности. Как рассчитать? Часть 2.
Доброго всем дня! В этой статье я воспользуюсь калькулятором для подсчета индивидуального коэффициента физической активности (КФА), который используется для нахождения дневной нормы калорий. Первая статья, посвященная этой теме тут. Ссылка на сам калькулятор в конце статьи. Единственный недостаток этого калькулятора в том, что время деятельности нужно указывать в целых часах. На мой взгляд, лучше бы все это учитывать в минутах. Но, как есть). Хочу сразу сказать, что у меня есть бонус - я точно знаю свою калорийность поддержки...
Индивидуальный пенсионный коэффициент: что это такое, как влияет на пенсию
Всем известно, что для получения пенсии необходимо достичь определённого возраста и иметь определённый стаж работы. Однако расчёт суммы пенсионных выплат часто вызывает затруднения. Давайте попробуем разобраться в деталях, связанных с пенсионным коэффициентом. Многие люди рано или поздно начинают задумываться о том, можно ли увеличить размер своей пенсии. К сожалению, дать однозначный ответ на этот вопрос невозможно. Однако, есть способы повлиять на размер будущих выплат, хотя и не полностью. Пенсия состоит из двух частей: страховой и фиксированной...
7244 читали · 7 месяцев назад
Пенсионный коэффициент: что это такое, какой должен быть ИПК
В этом тексте: Что такое пенсионный коэффициент Индивидуальный пенсионный коэффициент (ИПК) — это основной показатель, от которого зависит размер пенсии. Еще его называют пенсионными баллами, это синонимы. ИПК начисляют за каждый год работы или за прочую социальную деятельность, которая учитывается для пенсионных выплат. Проще говоря, всю жизнь мы копим баллы, а затем с помощью их пенсионный фонд рассчитывает итоговую сумму ежемесячных выплат. Какие законы регулируют начисление пенсии Разобраться в пенсионной системе непросто, потому что ее регулирует сразу несколько федеральных законов...