Формула проста: ⠀ Ваш рост в см - 100 = ваш вес в кг +- 5

Телосложение и идеальный вес действительно играют важную роль в ощущении себя комфортно и уверенно. Важно помнить, что идеальный вес зависит от ряда факторов, таких как рост, телосложение, физическая активность, мышечная масса и общее здоровье. Понимание своего типа телосложения и забота о своем здоровье помогут каждой женщине выглядеть и чувствовать себя лучше, независимо от возраста. 1. Эктоморфы, мезоморфы, эндоморфы: Существует три основных типа телосложения, которые могут предопределять склонность к определенному весу и форме тела...