Многие спрашивали как подсчитать для себя калории на похудение и соотношение белков, жиров и углеводов. Приложения на телефоне зачастую гонят такую муть, что лучше перепроверить их старым дедовским способом - бумажечкой с ручечкой. Так что сегодня будем практиковаться в расчетах базового обмена веществ и определении своей суточной калорийности. Сразу скажу: любые формулы подсчетов весьма приблизительные. От них отталкиваемся, наблюдаем недельку - идет процесс или нет. Или идем и ищем где можно сделать калориметрию...

Квадратный метр (м²) — это единица измерения площади, равная площади квадрата со стороной в 1 метр. То есть, если вы представите квадрат, каждая сторона которого равна 1 метру, то вся его площадь будет 1 м². Этой единицей измеряют площадь пола, стен, потолка, участков и любых других поверхностей. Самый распространённый запрос — как рассчитать квадратные метры пола или всей комнаты. Для этого используется очень простая формула: 🔢 Площадь (м²) = длина (м) × ширина (м) ✅ Пример: Если длина комнаты — 6 метров, а ширина — 3 метра: 6 × 3 = 18 м² — это площадь пола или всей комнаты...