Многие спрашивали как подсчитать для себя калории на похудение и соотношение белков, жиров и углеводов. Приложения на телефоне зачастую гонят такую муть, что лучше перепроверить их старым дедовским способом - бумажечкой с ручечкой. Так что сегодня будем практиковаться в расчетах базового обмена веществ и определении своей суточной калорийности. Сразу скажу: любые формулы подсчетов весьма приблизительные. От них отталкиваемся, наблюдаем недельку - идет процесс или нет. Или идем и ищем где можно сделать калориметрию...

Ну, для начала я ж обещала вам всем напомнить эту публикацию про то, как я пекла к Новому году имбирные пряники, а в итоге кое-кто тут из подписчиков похвастался тем, что фотографию моих пряников распечатал и у себя в ветеринарной клинике повесил, чтоб всем было видно, как выглядит кошачий геморрой. Вот так он выглядит, кошачий геморрой. Но тут я подвязалась же рекламировать собачьи товары всякие. Тут же такая жо..., кхм, спина широкая, конопатая и мохнатая простаивает, даром корм ест! Пусть зарабатывает...