Большинство рекомендаций о том, сколько именно шагов нужно проходить за день, говорят о цифре в 10 000 — что составляет примерно 7-8 км. Считается, что это минимальная норма шагов, которую надо делать для поддержания базовых параметров здоровья. Подобный уровень физической активности необходим для активации опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, норма шагов в день всегда зависит от возраста и от общего физического состояния конкретного человека. // Сколько...
⏰24 на 7! Режим летней активности включен🤩 Теперь главное не пролить ни одной минутки, всё - в дело, северное лето - оно такое Скорострельное☝🏻ведь так?) . За фотографии и за компанию спасибо @Надежда Пеплайкина