Я до сих пор считаю, что подсчёт - лучший инструмент для корректировки веса, который дисциплинирует, дает какую то статистику для анализа рациона и на первых порах дает понимание, что где содержится) ☝️  Если вы питаетесь интуитивно (без четкого рациона или подсчёта) следуйте этим правилам:  ✅ Силовые тренировки 2-3 раза в неделю ✅ Белковые продукты в каждом приёме пищи ✅ Овощи в каждом приёме пищи (лучше начинать прием пищи с них)  ✅ Приоритет более сложным углеводам  ✅ Больше ходьбы   ✅ Сон 7-8...

Камеры в розничной торговле сегодня используются не только для обеспечения безопасности. С появлением и широким внедрением интеллектуальной видеоаналитики современная система видеонаблюдения становится стратегическим инструментом для повышения эффективности бизнес-показателей. О том, как именно работает технология, – читайте в этом материале. В современном бизнесе точный подсчет посетителей магазина является краеугольным камнем формирования стратегии продаж. Не менее значимыми эти данные являются для разработки эффективной модели мотивации и премирования персонала...