Магия КБЖУ: Как подсчёт калорий превращается в твоего союзника в похудении! ✨ 📌Подсчёт калорий — это не просто скучная математика, а мощный инструмент для контроля веса! Но, как и любой гаджет, он требует правильного использования. Делаешь что-то не так — и эффект нулевой. Давай разберёмся с ключевыми правилами, чтобы ты стал(а) настоящим профи! 🔥 🔸Правило № 1: Съел — записал! 📝 Забудь про память — к вечеру ты вспомнишь максимум половину съеденного. Даже те “несущественные” укусы от детской тарелки или облизывание ложки во время готовки — всё в счёт! Записывай сразу, хоть пару граммов, хоть один чипс...