Про обладательницу округлых упругих ягодиц обычно говорят: "Наприседала!" Но тренинг — это только половина дела в построении красивого тела. Сегодня поговорим о роли питания в работе над ягодичными мышцами. Как выглядит питание для набора мышечной массы в сознании обывателя? Обычно это прием каких-либо спортивных добавок: креатина, протеина и прочих. На самом деле, обойтись можно без них. Ключевое условие для роста ягодичных и любых других мышц — профицит калорий с акцентом на белки и медленные углеводы...

Мы рассматриваем вопрос снижения веса, но пока не подняли тему приобретения веса, накопления жира. Время от времени исследовать вопросы с разных сторон может быть познавательным. Если мы хорошо осведомлены о механизмах набора веса – это, кстати, достаточно общеизвестная информация –, то попробовав весь процесс воспроизвести в обратном порядке, можно получить полезные уроки о том, как похудеть. Можно ли набрать вес?️ На данном этапе речь идет о так называемой "жвачной диете". Данная концепция предполагает употребление еды в течение дня в виде частых перекусов до семнадцати раз в сутки...