Все знают про то, что кто занимается спортом, болеют реже, но все же иногда случаются моменты, когда снижается иммунитет и мы заболеваем. После вынужденного длительного перерыва, когда полностью поправились, бежим на тренировки, но как же правильно возобновить их? Даже если у вас отличное самочувствие и чувствуете себя хорошо, нужно понимать, после перенесенного заболевания прежний режим тренировочных занятий будет для организма стрессом. Придя на тренировку, мы должны полностью быть здоровы, никакого насморка, слабости, недомогания...

После болезни идет восстановление. Нюансы со здоровьем выбивают нас из колеи, оставляет ощущение беспомощности и утраты сил. Мы начинаем сомневаться, сможем ли когда-нибудь вернуться к прежнему уровню энергии и радости. Но что, если взглянуть на это по-другому? Что, если воспринимать болезнь не как врага, а как учителя, который дает важные уроки, направляет наше внимание туда, где сейчас оно действительно важно. Первое, что нужно сделать - это признать, что это уже случилось. Вместо того, чтобы зацикливаться на недуге, сосредоточьтесь на том, как можно изменить свою жизнь к лучшему. Например...