Интернет пестрит информацией и фото, где полные люди, начав, заниматься фитнесом приобретают стройное и мускулистое тело. Во множестве статей рассказывают, как сбросить вес, от чего отказаться в еде, какой подобрать режим тренировок. Согласен, что это актуально для большинства мужчин особенно лет после 30. Но есть противоположная категория людей-легковесов, для которых набрать пару килограмм это не менее серьезная проблема, чем для кого-то сбросить 10. Есть определенные различия в типах телосложения...

Как незаметно потолстеть? Чтобы достичь нужного набора килограммов, необходимо надеть домашнюю одежду и прозимовать примерно как на карантине, без особого выхода в люди. Но самое главное – нужно есть, когда вы не голодные. По-другому жир не отложится. Если вы не кушаете, когда не испытываете физического голода, никакая лишняя калория не отложится...