Сезон подготовки к лету официально открыт: спортзалы заполнены, а разговоры о диетах стали главной темой последнего зимнего месяца. Как эффективно избавиться от накопленного жира и удержать результат? От чего больше зависит стройность - от гормонов или от страданий в спортзале? На эти вопросы отвечают два эксперта: Андрей Яковлев, кандидат медицинских наук, врач андролог-эндокринолог, и Александр Барбашин, чемпион мира по бодибилдингу, спортивный тренер. - Андрей, первый вопрос к вам. Многие винят в своем избыточном весе гормоны...

Морена, у меня возникла большая проблема и мне не к кому больше обратиться. Я всегда была склонна к полноте. В моем случае работает только строгое ПП и ежедневный спорт не менее 1 часа. Тогда это будет норма. К сожалению, более-менее нормальный вес у меня был до замужества (27 лет назад) и еще удавалось года 3 быть в форме, это лет 20 назад. Сейчас это проблема, но принять себя я не могу, а наладить питание не удается. От ненависти к своему телу к 46 годам я пришла к сосуществованию, достаточно мирному...