Самые смелые уже сделали ЭТО... Встали на весы, чтобы прозреть и увидеть весь масштаб бедствия. С этим срочно надо что-то делать! - приходит трезвая посленовогодняя мысль. Что же первое в арсенале скорой похудательной помощи? Уверен - это разгрузочный день Возможно даже не один. С утра мы полны решимости, еда - для слабаков, но вот дилемма - муж и дети не в курсе твоих грандиозных планов и уже на завтраке смачно намазывают себе бутер с икрой. В обед - доедаем холодец. На ужин - «Маааам, че есть...

Иногда нам кажется, что мы слишком много съели на выходных или в праздники, из-за чего на бедрах появились лишние кг. На самом деле все не так просто. Организм физически не сможет отложить столько жира. Если вы плотно поели, а утром на весах видите на 1 или 2 кг больше, скорее всего это скопление воды в организме, которая уйдет так же быстро, как и появилась. Для того, чтобы в организме отложился 1 кг жира, необходисо превысить нормк калорий примерно на 7000...