Проблемы со здоровьем, лишним весом, плохим самочувствием рано или поздно заставляют человека задуматься о здоровом или правильном питании (сокращенно ПП). Многие думают, что правильное питание – это строгая диета, отсутствие в рационе вкусностей, изнурение самого себя. ✅ Нет, это не так❗ Правильное питание - это образ жизни, к которому нужно подойти осознанно. Почему я решила писать эту тему? Два года назад у меня был лишний вес и вследствие этого возникли проблемы со здоровьем, меня не покидало чувство постоянной усталости, настроение тоже было практически на нуле 😢...

Продолжаю разговор о правильном питании (ПП). Итак, вы решили перейти на правильное питание. Первым делом выкидываем из холодильника и продуктовой корзины весь пищевой мусор, т.е рафинированные продукты которые не несут никакой пользы организму, и запасаемся полезными продуктами 🛒. К пищевому мусору относятся : ✅Чипсы, сухарики, снеки, крекеры, печенья 🍪(разрешено самодельное в соответствии со списком допустимых продуктов 👏); ✅ Изделия из хлебопекарной муки высшего сорта - выпечка🍩, сдоба 🥪и т п...