Независимо от того, принимаете ли вы новогодние решения или нет, трудно не подвести итоги своей жизни, поскольку приближается новый год. По крайней мере, в моем личном случае всегда есть вещи, которые я хочу изменить физически, но в этом году я стараюсь уделять больше внимания улучшению своего психического состояния. 1. Определите ваши стрессоры. Неудивительно, что для того, чтобы обуздать свои ментальные блоки, вам сначала нужно знать, что они собой представляют. Проведите инвентаризацию ваших стрессоров...

Как стать бодрее и счастливее, улучшить умственные способности и обрести душевный покой? Мы нашли отличные советы в статье, опубликованной на сайте некоммерческой организации Mental Health America. Испытали на себе, оценили — работает. Попробуйте и вы. 1. Заведите журнал благодарностей и достижений. Каждый вечер записывайте туда три вещи, за которые вы благодарны прошедшему дню, и три своих достижения (даже если они вам кажутся незначительными). 2. Начинайте день с чашки кофе. По некоторым данным, любители кофе реже страдают от депрессии...