Как же часто мы слышим о том, что нужно следить за своим ментальным здоровьем, что это важно для человека и для его организма. А так ли это на самом деле?Конечно же да. Оно очень сильно влияет на наше общее состояние и качество нашей жизни. Плюс ко всему ни для кого ни секрет, что наше психологическое состояние очень тесно связано с физическим.Например, по статичтике люди, которые находятся в хроническом стрессе чаще страдают от повышенного артериального давления, у таких людей выше риск заболеть сердечным заболеваниям,так же может нарушиться сон и пострадать иммунитет...

Самый простой способ поддержать собственное психическое здоровье - перестать его подрывать. Это самый минимум и основа всего: ты просто берёшь - и делаешь (ну или не делаешь, смотря о чём идёт речь). Без напоминаний, без рассуждений, без подготовки. Принципиально важный момент: лекарство может иметь накопительный эффект, но начнёт действовать только тогда, когда ты начал его принимать, а не когда услышал о нём впервые или купил и положил на видное место. Давай теперь посмотрим, как ты убиваешь своё психическое (и физическое) здоровье почти каждый день, и что с этим можно сделать...