Когда мы говорим о борьбе со стрессом и плохим настроением, последнее, что приходит в голову — это еда. Связь между нервной системой и желудком кажется очень смутной и отдаленной. Но на самом деле рацион питания — один из ключевых факторов влияния на психику. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, какие вещества остро необходимы нашей нервной системе и из каких продуктов их можно получить. Как питание связано с работой психики? Еда — это наше топливо и источник строительных материалов...

Совсем недавно человечество думало, что с механизацией работы и быта жизнь превратится в сплошное счастье. Однако случилось обратное — приметой нового века стало странное сочетание апатии с повышенной нервозностью. Возможно ли с этим справиться? Возьмите себя в руки Если раньше нервная система ощутимо подводила в основном людей пожилых, то сегодня, образно говоря, неврозам все возрасты покорны. Психоэмоциональная нестабильность наблюдается даже у малышей, что уж говорить о взрослых. При этом раздражительность, тревожность, проблемы со сном многие почему-то считают состояниями, близкими к норме...