Нервная система - это как тонкая струна, которая иногда может выйти из строя под действием стресса и беспокойства. Но не отчаивайся, есть несколько проверенных методов, которые помогут тебе быстро вернуть баланс и спокойствие. 1. Научись понимать свои эмоции: Первый шаг к успокоению - это осознание своих эмоций. Когда ты начинаешь чувствовать волнение, попробуй не поддаваться ему, а наоборот, бороться с ним. Это поможет переключить мозг на рациональное мышление и снизить уровень стресса. 2. Сделай глубокий вдох: Глубокое дыхание через нос - отличный способ снизить стресс...

Расшатанные нервы ― причина многих хронических болезней. Когда мы живем с напряженным внутреннем ожиданием неприятностей, мы питаем себя беспокойством, тревогой. Тяжелый психоэмоциональный фон, неспокойная нервная система нарушают свободный ток Ци не меньше, чем плохое питание или плохая экология. Традиционная медицина Китая опирается на понятие баланса. Равновесие, сбалансированность, постоянство ― фундамент здоровья. Причем и физического, и ментального. Патологии нервной системы никогда не возникают мгновенно, вдруг, ни с того ни с сего...