Как же часто мы слышим о том, что нужно следить за своим ментальным здоровьем, что это важно для человека и для его организма. А так ли это на самом деле?Конечно же да. Оно очень сильно влияет на наше общее состояние и качество нашей жизни. Плюс ко всему ни для кого ни секрет, что наше психологическое состояние очень тесно связано с физическим.Например, по статичтике люди, которые находятся в хроническом стрессе чаще страдают от повышенного артериального давления, у таких людей выше риск заболеть сердечным заболеваниям,так же может нарушиться сон и пострадать иммунитет...

Даже недельные каникулы способны надолго выбить из колеи, особенно в зимнее время, когда и солнца мало, и в целом погода не радует. Сегодня многие жалуются, что никак не могут прийти в себя после праздников. Потому что хочется продолжить лежать на диване, есть оливье и смотреть сериалы, а вот включаться в активную трудовую жизнь получается с трудом. «МК» узнал у экспертов, как восстановить физическое и эмоциональное здоровье. Их советы помогут вам преодолеть этот непростой период с наименьшими трудностями...