Всем привет! Продолжаем вкусные и легкие «продуктовые» темы. Сегодня выходной, а значит, сдаем зачеты по правильным тарелкам и заодно проверяем себя. Кстати, первый челлендж успешно завершился в пятницу. Кто готов продолжить и бросить себе новый вызов? Приглашаю на 2-й открытый Осенний марафон. Старт с понедельника. На подробностях останавливаться пока не будем, перейдем к витамину D. Это одна из немногих добавок, в необходимости которой я не сомневаюсь в 99% случаев. Питанием восполнить очень трудно, хотя стремиться стоит...

Витамин D – один из главных витаминов, играющих важнейшую роль для здоровья человека. Рассказываем, как поддерживать его нужное количество вне зависимости от сезона и местоположения. Все мы знаем, что для поддержания здоровья и хорошего самочувствия нам необходимо потреблять достаточно витаминов и минералов, но это бывает довольно трудно, ведь у нас не всегда есть доступ к разнообразию продуктов питания. Например, некоторые овощи и фрукты просто не растут в наших широтах. Особенно сложно бывает с витамином D...