Витамин D — это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и общего благополучия организма. Он известен как "солнечный витамин", поскольку наш организм способен синтезировать его под воздействием ультрафиолетовых лучей. Однако, несмотря на это, многие люди испытывают дефицит витамина D, что может привести к различным проблемам со здоровьем. Витамин D существует в двух основных формах: D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). D2 обычно поступает...

Каждый человек заботиться о своем здоровье. Что же нам лучше употреблять в рацион из продуктов, которые пополнят витамин D? Приветствую всех читателей, и тех кто хочет узнать для что-то нового. Сначала разберемся что же за такой витамин D. Для тех кто не знает, этот витамин отвечает за укрепление иммунитета, поддержание опорно-двигательной системы, эндокринной и др. Теперь я расскажу какие продукты лучше подойдут для этого. Как выяснилось врачами, что продукты животного происхождения подойдут лучше всего...