Это питательное вещество может делать все: от снижения стресса до профилактики мигреней и высокого кровяного давления. Одно питательное вещество, способное улучшить ваш сон, здоровье костей и уровень сахара в крови, звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, не так ли? Оказывается, магний может обеспечить все эти преимущества для здоровья женщин — и даже больше. Магний — это важный минерал, который необходим организму для правильной работы. Ваши клетки используют магний для активации более 300...

⠀ Более 80% женщин имеют дефицит магния. На протяжении веков люди даже не задумывались о том, сколько магния поступает в их организм. Однако чем больше развивается пищевая промышленность, тем меньше этого элемента содержится в рационе западных людей. ⠀ ⠀ Фастфуд и рафинированные продукты могут вызвать дефицит магния, выводя его из организма. ⠀ В организме взрослого человека содержится всего 21–28 граммов Магния (приблизительно одна столовая ложка!🥄).⠀ ⠀ При этом Магний относится к веществам, которые не синтезируются в организме и должны поступать извне...