Магний — один из ключевых микроэлементов, необходимых для нормальной работы организма. Он участвует в более чем 300 биохимических процессах, влияя на здоровье костей, сердца, нервной системы и мышц. Магний регулирует работу нервной системы, помогает бороться со стрессом и тревожностью. Влияет на мышечное сокращение и расслабление, предотвращая судороги и спазмы. Поддерживает нормальный сердечный ритм и артериальное давление. Участвует в производстве энергии и обмене веществ. Дефицит магния может...

Магний — минерал, который очень важен для здоровья и хорошего самочувствия. Почему так, сколько магния нам нужно, как заметить дефицит и что делать для его компенсации? Обсуждаем главное с врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic. Зачем нужен магний? Этот минерал участвует почти в трех сотнях биохимических реакций в организме: От баланса магния зависит здоровье мышц и костей, сердечно-сосудистой и нервной систем, работа ЖКТ и особенно желчного пузыря, усвоение витаминов группы В, уровень глюкозы в крови и много-многое другое...