Мои дорогие читатели, сегодня хочу затронуть важную тему для любого из пенсионера. Давайте поговорим о нашем распорядке дня. В течение дня я успеваю переделать много дел, работаю на компьютере, гуляю на улице, готовлю еду, читаю, и ещё много чего бывает в моей жизни. В общем, сегодня рассказ о моем распорядке дня. Напомню, кто читает меня недавно. Я Людмила, пенсионерка из Карелии, мне недавно исполнилось 63 года, буду рада всем, открыта для общения, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Уже на пенсии более 10 лет, выработан свой ритм жизни, он давно установлен...

Избыточный вес создает массу проблем женщинам, которым уже исполнилось 60 лет. Чаще всего это связано с гормональными изменениями, которые в этом возрасте начинают ощущаться всё отчётливее с каждом годом. Скорректируете свой вес, потому что лишний вес создает чрезмерную нагрузку на суставы. У людей старше 60 серьезной проблемой является повышенная хрупкость костей. Особенно это касается женщин. Худейте правильно, чтобы не спровоцировать потерю важных элементов, необходимых для прочности скелета...