Почему пожилым нельзя сидеть больше 20 минут — врачи предупреждают: суставы и вены не выдерживают. Один простой приём спасает ноги! Когда мне исполнилось 60, я впервые почувствовала, что долгое сидение — не отдых, а настоящая пытка. Посидишь за телевизором — и встаёшь как робот: колени щёлкают, ноги гудят, спина будто чужая. А потом я услышала от врача фразу, которая перевернула привычки: «Пожилым нельзя сидеть дольше 20 минут — суставы и вены этого не переносят». Сначала показалось странным — ведь сидеть легче, чем стоять...

Многие люди совершают эту страшную ошибку, особенно утром, вставая с постели. Чаще всего совершают эту ошибку люди пожилого возраста и затем платятся своим здоровьем. У них возникает инсульт, они получают переломы, долго потом лежат в больнице, и это значительно сокращает продолжительность этой жизни. Эту ошибку ни в коем случае нельзя делать людям старше 60, тем более старше 70—80 лет, потому что эта ошибка может забрать ваше здоровье просто мгновение ока и потом уже ничего не вернуть. Есть такая ошибка...