Приветствую всех наших читателей! Меня зовут Никита, и сегодня я готов поделиться с вами эффективным чек-листом о том, как достичь осознанного сна с первой попытки. Давайте начнем! 1. Подготовьте Свою Обстановку Первый и самый фундаментальный шаг – подготовьте свою комнату для этого опыта. Полностью выключите свет и исключите любые лишние шумы, чтобы вам ничто не мешало. 2. Укладывайтесь на Спину и Расслабьтесь Лягте на спину, закройте глаза и положите руки вдоль тела. На этом этапе важно оставаться неподвижным...

Сразу к делу Если, странствуя по Царству Морфея, вы вдруг спросили себя: «А не сплю ли я? Не сон ли всё это?», — спешите сделать следующее: Сами сомнения, не спите ли вы, уже говорят о том, что происходящее с вами сон. В реальности, бодрствуя, мы не сомневаемся в том, что не спим. Однако это не всегда расширяет осознанность в сновидении, поэтому чтобы всё действительно стало понятно, применяйте...