Заниматься спортом можно и самому, но эффект от таких упражнений чаще всего ограничен. Тренер сразу видит ошибки, регулирует нагрузку и делает каждое посещение зала эффективнее. Только в обычных фитнес-клубах за персональные тренировки приходится доплачивать. Теперь в центре Москвы есть место, где можно заниматься с тренерами World Class и Die Hard Running бесплатно, играть в командные игры, танцевать, отдыхать и быть частью спортивного комьюнити. В статье рассказали, как устроен WIN BOX и как получить доступ ко всем возможностям пространства...

🧘‍♀️ Йога и я: марафон, открытия и главные плюсы Друзья, хочу поделиться с вами тем, что сейчас меня вдохновляет 🫰 Я прохожу онлайн-марафон по йоге, и это оказалось гораздо интереснее, чем я ожидала. Йога — это не только про растяжку и красивые асаны🧘‍♂️ из интернета, это целый мир ощущений. Что мне уже нравится в йоге: ✔️Гармония тела и ума. После практики чувствуешь лёгкость, будто всё внутри стало на свои места. ✔️Мягкая сила. Йога тренирует мышцы, делает тело крепким и гибким, но без жёсткой нагрузки...