Как начать йогу с нуля: советы для тех, кто не гнется Представь: ты впервые заходишь в зал йоги, и твой позвоночник издает звуки, как у старого дивана. Вокруг — грациозные люди, которые, кажется, родились в позе лотоса. А ты? Ты просто хочешь размяться, может быть, чуть-чуть расслабиться и, ну, не вывихнуть бедро. Если это про тебя — добро пожаловать. Эта статья — для тех, кто не гнется, не летает и не медитирует по утрам. Но хочет. Йога — это не про гибкость, а про движение Самая частая ошибка новичков — думать, что в йогу можно только если ты уже умеешь касаться пальцами пола, стоя на одной ноге...

Приветствуем, друзья 👌 Начните с малого, выберите подходящее занятие и приходите на практику в тёплую атмосферу «Йога108». ☀️ Утро с Ириной Кребс: Понедельник и среда 🟢09:15-10:15 - Долголетие «Йога» 🟢10:30-12:15 - Хатха-йога лёгкая Вторник и четверг 🟢07:00-08:50 - Йогатерапия ОДА Суббота 🟢09:15-11:00 - Йогатерапия для репродуктивной системы 🟢11:00-12:45 - Йогатерапия ОДА 🌙Вечерняя хатха-йога: Хатха-йога начальная 🟢17:00-18:45 (ПН, СР, ПТ) ...