Из этой статьи вы узнаете: Кортизол — это стероидный гормон, который образуется в коре надпочечников. Он отвечает за обмен веществ, регулирует артериальное давление, способствует развитию реакции организма на стресс. В умеренных количествах он жизненно необходим нашему организму. У здорового человека наибольшая концентрация кортизола наблюдается утром. Именно поэтому по утрам мы ощущаем себя бодрыми и полными сил. К вечеру выработка гормона постепенно снижается, а с ней падает и наша продуктивность, мы чувствуем усталость и быстро засыпаем...

Кажется, вы всё делаете правильно — считаете калории, стараетесь есть «чисто», иногда тренируетесь… Но вес стоит, тело отекает, а настроение скачет. Почему так? !Спойлер: дело может быть не в питании, а в кортизоле — гормоне стресса, который мешает телу восстанавливаться, худеть и отдыхать 😵‍💫 Кортизол — гормон, который вырабатывается надпочечниками. Он не «плохой» — наоборот, в норме он помогает просыпаться бодрым, справляться с задачами, адаптироваться к физическим и эмоциональным нагрузкам....