«Анна, я ничего не ем, а талия всё растёт» — слышу это от многих женщин после 50. И чаще всего дело не в еде, а в гормонах. Один из ключевых это кортизол. Сегодня разберёмся, что он делает с нашим телом и как мягко, но эффективно привести его в баланс. Если вы замечали: вроде стараетесь правильно питаться, а сил нет, настроение скачет, одежда в талии всё теснее, возможно, ваш организм просто устал от внутреннего напряжения. Когда ко мне приходят женщины с жалобами на усталость, напряжение и «непонятный вес на животе», я почти сразу думаю про кортизол...

Кортизол — это ключевой гормон надпочечников, играющий фундаментальную роль в регуляции обменных процессов и адаптации организма к стрессовым нагрузкам. В контексте клинической практики, особенно при ведении пациентов с ожирением и метаболическими нарушениями, уровень кортизола приобретает особое значение, выступая индикатором как физиологического равновесия, так и скрытых патологических состояний. Без адекватного контроля этот гормон может стать причиной ухудшения общего состояния, способствуя...