Я подготовила небольшую серию постов о моем стиле питания. Надеюсь, это будет интересно. ⠀ Я не врач и не нутрициолог и никакой не эксперт, потому не буду рассказывать о вреде рафинированного сахара - об этом и так достаточно контента. Расскажу только о своем отношении. ⠀ У меня воспалялась поджелудочная и повышалось содержание глюкозы в крови. Два с половиной месяца я ежедневно измеряю ее уровень глюкометром. За это время я не могла не сделать некоторые выводы по поводу своего питания. ⠀ Сначала...

Сахар повсюду присутствует в нашей жизни. Углеводы содержатся в выпечке или, например, в макаронных изделиях. Белый рафинированный сахар можно найти в шоколаде, десертах, мороженом и многих других закусках...

Очень важно следить за состоянием самочувствия и знать, как спасаться во время высоких скачков глюкозы. Особенный контроль необходим больным диабетом. Рассказываем, как понизить уровень сахара самостоятельно. Какой уровень сахара должен быть у человека? У здорового человека, который следит за своим рационом, идеальный показатель – не ниже 5,6 ммоль/л. Если анализы показывают значение выше, чем идеальное, но меньше 6,9 ммоль/л – пациенту диагностируют преддиабет. Несмотря на название, этот диагноз очень распространен среди людей...

Не всегда для того, чтобы понизить уровень сахара в крови, следует прибегать к помощи медикаментозных препаратов. Узнайте, какие продукты питания помогают понизить уровень сахара.