Благодаря новостям в режиме 24/7 и постоянному ощущению «включенности», что дарит вам ваш вездесущий смартфон, жизнь в 2023 году кажется чересчур насыщенной. Мы постоянно испытываем стресс из-за различных триггеров и их с каждым днем все больше. И если противостоять эту мы не в силах, то как же научиться расслабляться для улучшения здоровья и психического благополучия? Независимо от того, что послужило причиной стресса, связанные с ним беспокойство и тревожность серьезно влияют не только на наш мозг...

Зухра ПАВЛОВА, эндокринолог университетской клиники МГУ и науч. рук. "Клиники системной медицины", автор канала t.me/doctorpavlova Уровень вырабатываемых в нашем организме гормонов зависит не только от органического и функционального здоровья желез, которые и вырабатывают эти гормоны, но и от ряда других факторов. Поговорим о том, что может повлиять на синтез того, или иного гормона. Начать предлагаю с самого мощного гормона - кортизола. Само слово гормон имеет греческие корни (hormao) и означает «возбуждаю»...

Доброго всем дня, а также вкусного и комфортного похудения без голодных диет! На канале я делюсь своим опытом похудения, рассказываю читателям о том, как работает подсчет калорий, как контролировать калорийность питания, БЖУ и стройнеть или успешно поддерживать свой вес, о том, каких ошибок стоит избегать на пути к стройности. И сразу краткая справка: Гормон стресса - кортизол, является одним из врагов похудения. Повышенный уровень кортизола на постоянной основе - это колоссальный стресс для самого...

Всем привет! Мы много говорим о стрессе и его связи с высоким уровнем кортизола, но современные люди очень часто сталкиваются с обратной стороной медали. Хотя, на самом деле, недостаточная выработка кортизола точно так же связана с образом жизни и постоянным стрессом. То есть, сначала он очень долго продуцируется в очень больших количествах, а потом может резко пойти на спад. Ничего не напоминает? Диабет 2 типа после долгих лет издевательства над поджелудочной железой и бесконечной выработки инсулина...