Доброго всем дня, а также вкусного и комфортного похудения без голодных диет! На канале я делюсь своим опытом похудения, рассказываю читателям о том, как работает подсчет калорий, как контролировать калорийность питания, БЖУ и стройнеть или успешно поддерживать свой вес, о том, каких ошибок стоит избегать на пути к стройности. И сразу краткая справка: Гормон стресса - кортизол, является одним из врагов похудения. Повышенный уровень кортизола на постоянной основе - это колоссальный стресс для самого...

Снизить содержание в организме гормона стресса - кортизола - можно, если соблюдать довольно простые правила. По словам врача-терапевта, диетолога Ольги Лушниковой, лучше всего для снижения уровня этого гормона подходит сон и углеводы на ужин. Об этом пишет Lenta.ru. Специалист объяснила, что обычно уровень кортизола повышается с раннего утра, а вслед за ним растет уровень глюкозы, и мозг "просыпается". Однако если стресс приобретает хроническую форму, то уровень кортизола будет постоянно держаться на высоких отметках , что может спровоцировать множество проблем со здоровьем...