Эстрогены — это женские половые гормоны, которые присутствуют как в женском, так и в мужском организмах. Высокий уровень эстрогенов может значительно ухудшить результаты тренировок, вне зависимости от того, нацелены они на наращивание мышечной массы или на похудение. Стоит отметить, что повышенный уровень эстрогенов негативно влияет не только на мужчин, но и на женщин. В этой статье мы расскажем о продуктах питания, которые стоит употреблять и от которых стоит отказаться, чтобы понизить уровень эстрогенов в организме...

Женский организм — сложная система. То, насколько правильно он функционирует, во многом зависит от гормонального фона. В том числе уровня эстрогенов — так называемых «женских» гормонов. Что такое эстроген Это гормон, который вырабатывается в яичниках. Он играет важную роль в регулировании менструации, поддержании здоровья костей и эмоционального фона. Если у женщины повышен уровень эстрогена, врачи говорят о гиперэстрогении. Это состояние сопровождается неприятными симптомами и может привести к появлению хронических заболеваний...