Среди вышедших в 2023 году на русском языке книг о здоровом образе жизни «РБК Стиль» обратил внимание на книгу «Богиня глюкозы» Джесси Инчаспе. В Instagram (принадлежит Meta, компания признана экстремистской и запрещена в России) у автора 2,7 млн подписчиков. Ее рекомендации по питанию отличает демократичность: в инфографиках можно встретить мороженое, шоколад и джин-тоник. Советы помогают сбалансировать уровень глюкозы и улучшить качество жизни без резких ограничений. Инчаспе не просто блогер, она магистр биохимии Джорджтаунского университета в Вашингтоне...

Цифры на экране глюкометра расстраивают еще больше, чем весы? Рассказываем о пяти полезных способах изменить ситуацию в лучшую сторону, которые подойдут для людей с преддиабетом и СД 2 (но все же не смогут заменить визит к эндокринологу). Способ №1. Заниматься спортом Регулярные тренировки способствуют не только избавлению от лишних килограммов, но и еще и повышению чувствительности к инсулину. Рост чувствительности к инсулину означает, что ваши клетки смогут лучше использовать доступный сахар в крови...