Высокое кровяное давление, или гипертония, — проблема, с которой сталкиваются многие люди после 40 лет. Но хорошая новость в том, что часто его можно контролировать без медикаментов. В этой статье мы расскажем о простых и эффективных способах, которые помогут снизить давление и улучшить общее состояние здоровья. На кровяное давление влияет множество факторов: Продукты, богатые калием (бананы, авокадо, шпинат), помогают выводить излишки натрия из организма, что снижает давление. Соль задерживает жидкость в организме, увеличивая нагрузку на сосуды...

Гипертония развивается на фоне сужения просвета стенок мелких сосудов, артерий, в результате чего нормальное движение кровотока нарушается, а накапливающаяся в суженных местах кровь начинает давить на стенки сосудов. Чем чаще и сильнее сокращается сердце – тем Выше давление человека. Повышенное давление возникает при недосыпании, нервным напряжении, стрессе и неправильном питании. Чаще всего давление повышается при длительном стрессе и при употреблении большого количества соли. Если давление не очень высокое 130/70, то это уже звонок на то, что у вас развивается гипертония...