«Снизить кортизол» звучит как универсальный совет — на деле задача поставлена плохо. Кортизол не «токсин», а жизненно необходимый гормон в организме. Главная проблема не в самом факте присутствия кортизола, а в хронической перегрузке системы стресса в организме. Прежде чем пытаться снизить его уровень, важно понять причины повышения, степень повышения и устойчивость отклонения. И только после этого выбирать стратегию снижения — потому что подходы при функциональном гиперкортицизме и при синдроме Кушинга радикально различаются...

Кортизол — гормон, который одновременно спасает жизни и разрушает здоровье. В острой ситуации он незаменим: мобилизует энергию, подавляет воспаление, поддерживает давление. Но при хроническом избытке начинает делать именно то, от чего должен защищать: разрушает мышцы, повышает давление, нарушает иммунитет и откладывает жир на животе. Разберёмся с его биохимией, нормами и тем, почему время сдачи анализа имеет принципиальное значение. Кортизол — стероидный гормон класса глюкокортикоидов, синтезируемый корой надпочечников (zona fasciculata)...