Проект "Я Помогу" Кортизол и секреты спокойствия – как это работает. Сегодняшний ритм жизни постоянно держит наши надпочечники на взводе, а нас самих круглосуточно в режиме стресса и тревоги. Это очень сильно выматывает и истощает организм. Чтобы решить проблему, очень важно хорошо понимать ее. Эта статья посвящена тому, как подержать организм при стрессе и высоком уровне кортизола. В самом начале нужно понять как тело реагирует на стрессовые состояния, в которых находиться. Основные гормоны, регулирующие это состояние: Кортизол и Адреналин...

(И почему иногда хочется уехать на остров без Wi-Fi и обязательств) Когда мы сталкиваемся со стрессом — будь то дедлайн, громкий будильник или непредсказуемость жизни с детьми — в дело вступает гормон под названием кортизол. Это не какой-то злодей, как принято думать, а вполне нужный и важный участник физиологических процессов. Главное — не перебарщивать с его количеством. Кортизол — это гормон, который вырабатывается в коре надпочечников (маленькие, но мощные железки над почками). Он: Когда вы просыпаетесь, уровень кортизола резко подскакивает — это помогает взбодриться и начать день...