Благодаря новостям в режиме 24/7 и постоянному ощущению «включенности», что дарит вам ваш вездесущий смартфон, жизнь в 2023 году кажется чересчур насыщенной. Мы постоянно испытываем стресс из-за различных триггеров и их с каждым днем все больше. И если противостоять эту мы не в силах, то как же научиться расслабляться для улучшения здоровья и психического благополучия? Независимо от того, что послужило причиной стресса, связанные с ним беспокойство и тревожность серьезно влияют не только на наш мозг...

Чем грозит недостаток или переизбыток кортизола в организме? Как определить его уровень? Эти и многие другие вопросы мы задали Инне Александровне Кононенко – врачу-диетологу, нутрициологу Клиники эстетической медицины «Галактика», специалисту по антивозрастной медицине, кандидату медицинских наук. Что такое кортизол? Это — биологически активный глюкокортикоидный #гормон стероидной природы, который образуется из холестерина в надпочечниках. Уровень кортизола меняется в течение дня. Все гормоны в нашем организме вырабатываются в максимальном количестве с утра...