​Кортизол - это гормон, который выделяется в периоды стресса для того, чтобы наш организм пережил этот самый стресс. Борется правда со стрессом он по своему - разрушает белки, накапливает жир в организме и плюс к этому, еще поднимает уровень сахара в крови! Ну не сволочь!? Именно поэтому все начинающие "кочки" его боятся, как огня и всеми силами стараются не допустить его роста. У меня есть хорошая новость! Опасность кортизола весьма преувеличена☝🏻 С одной стороны, действительно, во время тренировки...

Если вес растёт из воздуха, сон не восстанавливает, а усталость стала фоном, то с вероятностью 70% дело в кортизоле. В статье разберём, почему он зашкаливает у женщин, как это распознать и что действительно помогает снизить уровень гормона стресса. Кортизол — это гормон, который должен помогать выживать, а не мешать жить. В норме он включается утром, даёт энергию и выключается, когда опасность прошла. Проблема в том, что у современных женщин опасность не заканчивается никогда: дедлайны, тревожность, диеты, кофе вместо еды, тренажерный зал ежедневно через не хочу...