Если вес растёт из воздуха, сон не восстанавливает, а усталость стала фоном, то с вероятностью 70% дело в кортизоле. В статье разберём, почему он зашкаливает у женщин, как это распознать и что действительно помогает снизить уровень гормона стресса. Кортизол — это гормон, который должен помогать выживать, а не мешать жить. В норме он включается утром, даёт энергию и выключается, когда опасность прошла. Проблема в том, что у современных женщин опасность не заканчивается никогда: дедлайны, тревожность, диеты, кофе вместо еды, тренажерный зал ежедневно через не хочу...

Своими мыслями специалист поделился в Telegram-канале. Поводом для разъяснений стал вопрос одной из подписчиц. Женщина поинтересовалась, каким образом можно «выводить» этот гормон из организма, поскольку считает его главным виновником набора лишнего веса. «Кортизол не способствует ожирению. Кортизол — это проявление стресса, это не всегда плохо. Как его снижать? Не нервничать», — заявил Кузнецов в видеоответе. По словам медика, выработка кортизола — это естественная реакция тела на самые разные раздражители, включая физические упражнения и рутинные дела...