Кажется, вы всё делаете правильно — считаете калории, стараетесь есть «чисто», иногда тренируетесь… Но вес стоит, тело отекает, а настроение скачет. Почему так? !Спойлер: дело может быть не в питании, а в кортизоле — гормоне стресса, который мешает телу восстанавливаться, худеть и отдыхать 😵‍💫 Кортизол — гормон, который вырабатывается надпочечниками. Он не «плохой» — наоборот, в норме он помогает просыпаться бодрым, справляться с задачами, адаптироваться к физическим и эмоциональным нагрузкам....

​Кортизол - это гормон, который выделяется в периоды стресса для того, чтобы наш организм пережил этот самый стресс. Борется правда со стрессом он по своему - разрушает белки, накапливает жир в организме и плюс к этому, еще поднимает уровень сахара в крови! Ну не сволочь!? Именно поэтому все начинающие "кочки" его боятся, как огня и всеми силами стараются не допустить его роста. У меня есть хорошая новость! Опасность кортизола весьма преувеличена☝🏻 С одной стороны, действительно, во время тренировки...