Во всех ппшных блогах сейчас можно встретить истерические вопли об инсулине, инсулинорезистентности, ужасах в виде комьев жира на боках у тех, у кого инсулин… Разберемся, что же страшного в инсулине? Инсулин – это гормон поджелудочной железы, который вырабатывается ей в ответ на повышение уровня глюкозы в крови. Более того, небольшие дозы этого гормона вырабатываются вне зависимости от приемов пищи для поддержания нормального уровня глюкозы. Например, у человека физиологически существуют выбросы инсулина, примерно в 11 и в 16 часов...

В прошлой статье мы разобрались, как работает 👉🏻 инсулин Сейчас мы поговорим о том, как снизить его количество в нашем организме при условии правильного питания. Если вы делаете всё правильно, а результатов нет, значит появилась инсулинорезистентность(снижение чувствительности инсулинозависимых клеток к действию инсулина с последующим нарушением метаболизма глюкозы и поступления ее в клетки), это значит, что мышцы и другие ткани плохо взаимодействуют с инсулином, мешая ему доставлять глюкозу...